Лучшие рецепты

Салат с капустой и оливками

8-02-2015, 00:32
Просмотров: 6997
Не нравится (-1) +2 Нравится (+1)


Салат с капустой и оливками


Этот легкий весенний овощной салатик подойдет не только к любому гарниру. Его можно кушать на завтрак или, например, ужин, как основное блюдо. Минимум калорий, приятный вкус, а пользы – просто масса! Обязательно приготовьте.

Необходимые ингредиенты:

Оливки – 100 г;
Свежая капуста – 200 г;
Помидор – 1-2 штуки;
Лук зеленый – несколько «перьев»;
Соль, молотый перец – на кончике ножа;
Растительное масло – 2 ст.л.
Салат с капустой и оливками
Начнем с зеленого лука. Его мы помоем, выберем самые красивые «перышки», стряхнем с них водичку и порежем.
Салат с капустой и оливками
Далее занимаемся помидорчиком. Для салата выбираем красивый, не слишком мягкий, но и не слишком жесткий, без вмятин, не подгнивший. Если помидор у вас большой, достаточно будет одного, если маленький, возьмите парочку. Нарезаем помидор средними по величине кубиками.
Салат с капустой и оливками
Капусту мы помоем, отрежем кусочек нужного веса, удалим с него верхние листочки, так как зачастую они привявшие. Далее нарежем капусту квадратами, такими же по размеру, как и помидоры.
Салат с капустой и оливками
Оливки достанем из банки и стряхнем с них рассол. Их мы кладем в салат целиком. Сложим все в тарелку, добавим перца и соли.
Салат с капустой и оливками
Заправим вкусный салатик растительным маслом.
Салат с капустой и оливками
Хорошо перемешаем и подадим к столу. Приятного аппетита!

Поделись со своими друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Авторизация



Яндекс

Написать
нам
© 2012-2014   Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.