Питание для ребенка

Как правильно накормить малыша, и что делать если он отказывается от еды?

Еда: по правилам и без

Никто, не будет спорить, что для физического, умственного и эмоционального развития ребенок должен правильно питаться.

Но, как на самом деле выглядит процесс кормления малыша?

Ребенка усаживают за стол, и мама или бабушка усердно пытаются заставить кроху съесть, все, что они приготовили для него с такой любовью. Все, такое полезное, вкусное, но, малыш почему-то, кушать не хочет. Крутит головой, отплевывается, или что еще хуже — сбрасывает тарелку на пол... Вообще, детское питание в Украине, это отдельная тема для разговора.

"Это только в рекламе, мама кормит ребенка, а он радостно с улыбкой кушает, — рассказывает Алена Примак, детский педиатр. — К сожалению, стремясь быть идеальными во всем, и в питании ребенка тоже, многие родители совершают ошибки. Например, пытаются кормить малыша сразу после пробуждения, или тогда, когда ребенок увлечен игрой. Самое главное, в процессе питания ребенка — изучение физиологии своего малыша. У каждого ребенка своя физиология. Если соседский мальчик Миша хорошо кушает картофельное пюре, это не означает, что его с таким же удовольствием будет кушать ваш малыш".

Все свежее и полезное...

Еда для ребенка должна быть приготовлена только из свежих и качественных продуктов. Это касается, не только каш, но и супов, соков и т. д.

Например, детское питание в Украине представлено в самом широком ассортименте.Если же, мама готовит еду для малыша сама, то в первую очередь ей важно знать, что некоторые ингредиенты, которые подходят взрослому организму, детскому противопоказаны.

Вместо подсолнечного масла лучше использовать оливковое. Вместо магазинного творога — домашний и т. д.

Совет!
Обратите внимание, наиболее интенсивно в весе, ребенок прибавляет в первый год жизни. После года, этот процесс замедляется. И, это не причина кормить ребенка насильно или слишком часто.

Ребенок "сам скажет/покажет" когда он голоден. Ребенок охотно кушает тогда, когда организму нужна энергия. Другими словами — следите за физиологией своего малыша и устанавливайте такой график кормления, который бы ей отвечал.

...и разнообразное

Заметьте, ребенок, неважно, сколько ему месяцев или лет, будет отказываться от еды, если вы каждый день будете давать одно и то же.

Если, сегодня малыш охотно поел манную кашу, то завтра он может просто перевернуть тарелку.

Совет!
Новые блюда нужно вводить в рацион малыша постепенно и в небольшом количестве.



Что касается сладкого, то противникам "давания детям шоколада", хотим сказать: материнское молоко — сладкое. Детский организм от природы запрограммирован на то, что сладкое должно быть в рационе. Конечно, в разумных количествах! Именно сладкое дает детскому организму такую нужную для развития и познания мира энергию.

Завтрак, обед, полдник, ужин и перекусы

Порции еды для ребенка должны быть не большими. Возьмите ручки малыша и сведите его ладошки вместе. Сколько еды, в них поместится? Вот это и будет его норма на одно кормление.

Кормить ребенка нужно, минимум четыре раза в день. Обязательны перекусы, в виде печенья, яблока, банана и т. д.

Совет!
Кстати, творог, не самостоятельная еда, а именно — перекус. Пробуйте разные варианты подачи творога со сметаной и сахаром, с ягодами, фруктами или приготовьте сырники. Малыш сам "подскажет", как ему вкуснее кушать творог.

"Не хочуууу....!!!"

Конечно, скажут некоторые мамы, ваши советы хороши, но что делать, если ребенок не хочет кушать? Если его ну, никак не накормить?

Такие ситуации, не редкость, и возникают они из-за того, что мамы, возможно, не придерживаются распорядка дня для малыша.

Если ваш малыш систематически отказывается от завтрака, не кормите его перед сном. Пусть, последний прием пищи будет за четыре часа до сна. За это время и проведенную ночь, ребенок будет голодным и скушает завтрак.

Малыш, не хочет есть суп? Не давайте. Пусть ребенок пропустит одно кормление. После дневного сна наверстает упущенное.

Ребенок отказывается от перекуса? Возьмите с собой печенье, сок, банан или яблоко на прогулку. Например, булочку на улице можно "разделить" с птичками. К тому же, так малыш научится тому, что надо делиться.

Малыш, отказывается от ужина? Попробуйте, посадить за стол его любимые игрушки. Ложечку каши для мишки, для зайчика, для машинки и т. д. Дайте ребенку возможность самому покормить игрушки.

Больше самостоятельности в процессе, и малыш будет радовать вас отменным аппетитом.