Чернослив для похудения

Сухофрукты не зря уже давно используются в диетическом питании, рассмотрим подробнее чернослив для похудения и здорового питания. Ежедневное употребление этого продукта не только помогает поддерживать вес в норме, но и очищает организм от шлаков, благотворно влияет на состояние костей, укрепляя их и повышая их прочность, тем самым снижая риск переломов и повышая способность организма быстрее восстанавливаться после травм. Кроме того, регулярное потребление чернослива помогает нормализовать все метаболические (обменные) процессы в организме человека. Готовим просто вкусный чернослив без затрат!

Рулет из чернослива и кураги

Ингредиенты:
• Чернослив – 300г
• Грецкие орехи молотые – 150г
• Курага – 800г
• Мед жидкий – 150г

Приготовление:
• Форма или противень застилается пищевой пленкой.
• Подготовленная курага, чернослив пропускаются через мясорубку отдельно друг от друга.
• На противень с пленкой укладывается первый слой из кураги, поверхность разравнивается.
• Следующий слой чернослив, затем молотые грецкие орехи.
• Все поливается жидким медом и сворачивается в форме рулета.
• Аккуратно снимается пищевая пленка, рулет заворачивается в фольгу и охлаждается в морозильной камере от 6 до 8 часов (можно оставить на ночь).
• Готовый рулет нарезается на порционные куски.