Кедровые орехи

Орехи содержат вещества, которые необходимые для удаления шлаков. Кедровые орехи помогают крепко спать, потому что в их составе есть аминокислоты и триптофан. Кроме того они являются источником лецитина, который питает нервные клетки и еще поддерживает активную деятельность мозга. Покупаем и едим, это недорого!

• Орехи покупать лучше в октябре и сентябре, в сезон урожая. Кедровые орехи лучше всего хранить в темном месте, потому что свет разлагает растительное масло. Самим полезным считается именно кедровый орех и, несмотря на то, что он самый дорой, он все равно пользуется большим спросом. В нем содержится много витамина E, который в свою очередь отвечает за баланс жира в организме человека и решает проблемы с атеросклерозом. В народной медицине советуют пить настой из скорлупы кедровых орехов при заболевании крови. В ядре ореха присутствует масло, которое замечательно помогает при туберкулезе. В питании малыша и его матери, беременных обязательно должны присутствовать кедровые орехи. Кедровый орех имеет диетические и лечебные свойства.

• В составе ореха входят: медь и цинк, марганец и магний, молибден и кремний, ванадий и фосфор, калий и йод, никель и бор, олово и железо.
• Витамин A помогает развитию и росту человеческого организма.
• Витамин B1 влияет на действия пищеварительной, сердечнососудистой и эндокринной нервной системе. Кроме того этот витамин еще участвует в обмене аминокислот и образовании жирных кислот.
• Витамин B3 регулирует функции органов пищеварения, высшую нервную систему кроветворения, стерилизовывает жиры и преобразовывает употребленную пищу в энергию.
• Витамин E влияет на функции эндокринных желез, стимулирует мышечную деятельность и способствует усвоению других витамином.