Лучшие рецепты

Салат витаминный

23-03-2013, 21:18
Просмотров: 1943
Не нравится (-1) +5 Нравится (+1)


Салат витаминный


Не стоит долго рассуждать о пользе салатов, а лучше приготовим салат витаминный из фруктов и орехов. Такой салат хорош тем, что ингредиенты в нем можно менять в зависимости от наличия фруктов и сезонности.

Салат витаминный из фруктов и орехов
Ингредиенты:
• Одно среднее яблоко;
• Двести грамм винограда без косточек;
• Один банан;
• Плод манго;
• Мелко порезанные грецкие орехи;
• Двести грамм нежирного йогурта;
• Цедра апельсина;
• 20грамм апельсинового сока;
• Немного меда по желанию;
Способ приготовления витаминного салата:
• Тщательно вымойте манго, яблоко, виноград и банан. Очистите яблоко от кожицы и от семечек. Манго, яблоко нарежьте небольшими брусочками, а вот банан нарежьте в самом конце, так как он быстро темнеет, и салат будет иметь непривлекательный вид. Резать его можно любой формы: кружочками, брусочками или полукольцами.
• Приготовьте соус для заправки. Миксером тщательно взбейте йогурт, мед и апельсиновый сок, добавьте цедру апельсина и охладите минут двадцать.
• Нарезанные фрукты соедините в глубокой миске, добавьте предварительно промытый и просушенный виноград без косточек, залейте салат охлажденным соусом из апельсинового сока и йогурта, затем режьте банан и добавьте в салат. Аккуратно все перемешайте, стараясь не превратить манго и банан в кашицу.
Приятного аппетита!

Поделись со своими друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Авторизация



Яндекс

Написать
нам
© 2012-2014   Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.