Лучшие рецепты
|
Салат витаминный23-03-2013, 21:18Просмотров: 3417
+5
Не стоит долго рассуждать о пользе салатов, а лучше приготовим салат витаминный из фруктов и орехов. Такой салат хорош тем, что ингредиенты в нем можно менять в зависимости от наличия фруктов и сезонности. Салат витаминный из фруктов и орехов Ингредиенты: • Одно среднее яблоко; • Двести грамм винограда без косточек; • Один банан; • Плод манго; • Мелко порезанные грецкие орехи; • Двести грамм нежирного йогурта; • Цедра апельсина; • 20грамм апельсинового сока; • Немного меда по желанию; Способ приготовления витаминного салата: • Тщательно вымойте манго, яблоко, виноград и банан. Очистите яблоко от кожицы и от семечек. Манго, яблоко нарежьте небольшими брусочками, а вот банан нарежьте в самом конце, так как он быстро темнеет, и салат будет иметь непривлекательный вид. Резать его можно любой формы: кружочками, брусочками или полукольцами. • Приготовьте соус для заправки. Миксером тщательно взбейте йогурт, мед и апельсиновый сок, добавьте цедру апельсина и охладите минут двадцать. • Нарезанные фрукты соедините в глубокой миске, добавьте предварительно промытый и просушенный виноград без косточек, залейте салат охлажденным соусом из апельсинового сока и йогурта, затем режьте банан и добавьте в салат. Аккуратно все перемешайте, стараясь не превратить манго и банан в кашицу. Приятного аппетита! Поделись со своими друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Авторизация
|
Написать нам |
© 2012-2014 Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник. |