Лучшие рецепты

Суп из шпината

10-03-2013, 12:39
Просмотров: 946
Не нравится (-1) 0 Нравится (+1)


Суп из шпината


Этот суп - из разряда летних блюд, его традиционно готовят в конце лета, когда созревают разные овощи. Сегодня мы готовим суп из шпината и тыквы, устраиваем себе любимой разгрузочный день – супчик у нас получится вкусным, низкокалорийным и очень полезным.

Суп из шпината, сельдерея и тыквы
Ингредиенты:
• Лук-порей – 2шт;
• Корень петрушки – 1шт;
• Тыква – 500г;
• Сельдерей листья – 1шт;
• Шпинат – 2пучка;
• Чеснок – 2зубчика;
• Овощной бульон – 2л;
• Сок лимона – 1шт;
• Перец молотый черный;
• Масло оливковое;
Готовим:
• Разогреваем оливковое масло в глубокой сковороде, обжариваем мелко порезанный лук-порей и корень петрушки, добавим тыкву, порезанную небольшими кубиками, и целые зубчики чеснока, сельдерей, жарим при среднем нагреве плиты порядка 4-5минут
• Добавим к овощной смеси шпинат, продолжим жарение еще пару минут, постоянно помешивая содержимое сковороды.
• Обжаренные овощи положим в горячий бульон, вскипятим, затем при помощи блендера превращаем готовые овощи в однородную массу. Снова доводим до кипения, посолим, поперчим, заправим лимонным соком.
Приятного вам аппетита!

Поделись со своими друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Авторизация



Яндекс

Написать
нам
© 2012-2014   Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.