Лучшие рецепты
|
Рецепты низкокалорийные9-07-2012, 10:03Просмотров: 2138
![]() ![]()
![]() Основной проблемой в наше время есть лишний вес - это следствие малоподвижного образа жизни, а также обильное поедание сладких и жирных блюд. Попробуйте предложенные рецепты низкокалорийные и простые в приготовлении, и не нужно изнурять свой организм всевозможными диетами. Это просто, вкусно и разнообразно, и не нужно подсчитывать калории. Суп азиатский Ингредиенты: • Шампиньоны – триста грамм. • Капуста – один кочан. • Морковь – семьсотпятьдесят грамм. • Лук-порей – семьсотпятьдесят грамм. • Перец чили – один стручок. • Имбирный корень –один маленький кусочек. • Соевый соус – три-четыре столовых ложки. Приготовление: • Шампиньоны помыть и порезать кусочками. Шинкуем капусту соломкой. Очищаем и режем кусочками лук порей и морковь. Грибы и овощи положите в кастрюлю, и залив водой, варите их на среднем огнедвадцать минут. Перец чили разрежьте пополам, удалите из него сердцевину и нарежьте соломкой. Имбирный корень вымойте и натрите его на терке. Через пятнадцать минут добавляем в суп. Для придания азиатского вкуса, приправьте суп соевым соусом. Суп-пюре из кабачков Ингредиенты: • Кабачки – двести грамм. • Картофель – двести грамм. • Лук – сто грамм. • Масло подсолнечное – одна столовая ложка. • Сметана – три столовых ложки. • Бульон или вода – три стакана. Приготовление: • На мелкие кубики нарежьте очищенный картофель и кабачки. В неглубокой кастрюле разогрейте подсолнечное масло и обжарьте лук, чеснок.Влейте туда воду и доведите до кипения. Подготовленный картофель переложите в кипящую воду, и при надобности, долейте еще воды. Посолите, поперчите, добавьте сушеный укроп. Когда картофель уже будет вареный, добавьте кабачки и продолжайте варить еще десять минут. Перелейте суп в блендер, и добавив сметану, взбейте до однородной массы. Поделись со своими друзьями
Похожие блюда:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Авторизация
|
![]() |
Написать нам |
© 2012-2014 Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник. |