Лучшие рецепты

Куриные отбивные с луком

24-07-2016, 01:00
Просмотров: 2326
Не нравится (-1) -1 Нравится (+1)


Куриные отбивные с луком


Куриные отбивные –прекрасная альтернатива для тех, кто считает, что куриная грудка – это скучно. Что диетическая еда должна быть сухой и невкусной. Что готовка – это сложно и долго. Попробуйте приготовить по этому рецепту, и блюда станет одним из ваших любимых. Две минуты – и на вашем столе полезный и диетический ужин.

Ингредиенты:
Курина грудка (филе) – 4 шт.
Лук – 4 шт.
Масло растительное – для обжарки
Соль и специи – по вкусу
Куриные отбивные с луком
Куриное филе необходимо промыть, обсушить салфеткой и слегка надрезать крест-накрест с одной из сторон. Натираем солью и специями по вкусу.
Куриные отбивные с луком
На сковороде разогреваем намного растительного масла и на максимальном огне обжариваем филе по 30 секунд с каждой стороны. Откладываем на отдельную тарелку и накрываем фольгой или пленкой.
Куриные отбивные с луком
Нарезаем лук крупными кольцами и обжариваем в том же масле до золотистого цвета.
Куриные отбивные с луком
Лук здесь выступает еще и гарниром, так что количество регулируйте в зависимости от ваших предпочтений. Если не любите лук, в конце замените его на овощной салат.
Куриные отбивные с луком
Филе порционно выкладываем на тарелки, при необходимости можно добавить еще специй. Очень хорошо сюда подойдет мелко порезанная паприка.
Куриные отбивные с луком
Рядом выкладываем лук и наслаждаемся. Мужчинам и детям-подросткам вкусно будет добавить печеный картофель.

Поделись со своими друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Авторизация



Яндекс

Написать
нам
© 2012-2014   Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.