Лучшие рецепты

Рецепт салат с тунцом

21-04-2013, 16:35
Просмотров: 2059
Не нравится (-1) +3 Нравится (+1)


Рецепт салат с тунцом


Приготовление этого салата занимает времени не больше 30 минут. Это отличный вариант завтрака или ужина. Предлагаемый нами рецепт салат с тунцом очень прост, а блюдо получается питательным и полезным. Если вы любите соус песто, то не упускайте возможность побаловать себя и родных вкусной пищей.

Необходимые ингредиенты (4 порции):
• Консервированный тунец в собственном соку – 1 банка;
• Помидоры – 2 шт.;
• Картофель – 2 шт.;
• Шпинат – 150 г;
• Яйца – 2 шт.;
• Оливковое масло – 2 ст. л.;
• Песто – 2 ст. л.;
• Спаржа – 3 побега;
• Зеленый лук;
• Перец;
• Соль;
Способ приготовления:
• Картофель помойте и отварите, яйца отварите, остудите их, почистите и нарежьте яйца маленькими кубиками, картофель – кружками.
• Спаржу помойте и порежьте поперек на части. Сковороду нагрейте и обжарьте спаржу на оливковом масле 5 минут, помешивая. После обжарки она должна сохранить свой хруст.
• Помидоры помойте и нарежьте дольками. Шпинат и зеленый лук помойте. Лук мелко порежьте.
• Соедините все ингредиенты. Для этого возьмите большую миску и положите туда помидоры, тунец, лук, картофель, спаржу, яйца и шпинат. Все продукты немного поперчите, посолите и влейте соус песто, перемешайте
Приятного аппетита!

Поделись со своими друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Авторизация



Яндекс

Написать
нам
© 2012-2014   Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.