Авокадо рецепты

7-08-2013, 10:21

Всё что нужно нам для приготовления салата с авокадо и курицей это:
• Два спелых авокадо
• 500 грамм куриного филе
• 200 грамм винограда
• Три мандарина
• 150 грамм йогурта
• Горчица
• Одна столовая ложка сметаны
• Соль
• Два зубчика чеснока
• Одна столовая ложка лимонного сока
• Приправа для салата

Существует просто множество вкусных авокадо рецепты ведь именно авокадо имеет множество полезных свойств, одним из главных считается — снижение холестерина, который являет собой причину многих болезней сердца.

В состав авокадо входит множество жирных мононенасищенных кислот, который оказывают положительное действие на сосуды, сердце и значительно снижают уровень холестерина в крови.

Такое же свойство имеют орехи и оливковое масло, который советуют употреблять диетологи для профилактики сосудистых и сердечных болезней.

А благодаря тонкому запаху, приятному вкусу, нежной, мягкой и подобной на крем консистенции его можно добавлять в различные приправы и блюда вместо насыщенных жиров, а так же кремы, соусы, майонезы, макароны и картофельное пюре.

Ученый установили, что если употреблять по половинке авокадо каждый день, то уже через месяц снизится на 22 процента холестерин низкой плотности и на 17 процентов общий холестерин.

Mail

Поделись со своими друзьями

Пожаловаться

Похожие блюда:

Салат с авокадо и курицей

Авокадо полезные свойства

Салат с авокадо и креветками

Авокадо с креветками

VK комментарии Комментарии

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.