Лучшие рецепты
|
Салат с капустой и оливками8-02-2015, 00:32Просмотров: 8583
+2
Этот легкий весенний овощной салатик подойдет не только к любому гарниру. Его можно кушать на завтрак или, например, ужин, как основное блюдо. Минимум калорий, приятный вкус, а пользы – просто масса! Обязательно приготовьте. Необходимые ингредиенты: Оливки – 100 г; Свежая капуста – 200 г; Помидор – 1-2 штуки; Лук зеленый – несколько «перьев»; Соль, молотый перец – на кончике ножа; Растительное масло – 2 ст.л. Начнем с зеленого лука. Его мы помоем, выберем самые красивые «перышки», стряхнем с них водичку и порежем. Далее занимаемся помидорчиком. Для салата выбираем красивый, не слишком мягкий, но и не слишком жесткий, без вмятин, не подгнивший. Если помидор у вас большой, достаточно будет одного, если маленький, возьмите парочку. Нарезаем помидор средними по величине кубиками. Капусту мы помоем, отрежем кусочек нужного веса, удалим с него верхние листочки, так как зачастую они привявшие. Далее нарежем капусту квадратами, такими же по размеру, как и помидоры. Оливки достанем из банки и стряхнем с них рассол. Их мы кладем в салат целиком. Сложим все в тарелку, добавим перца и соли.
Поделись со своими друзьями
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Авторизация
|
Написать нам |
© 2012-2014 Использование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник. |