Овсяная каша

У тех, кто любит овсянку, есть шанс навсегда забыть про лекарства и неплохо на них сэкономить, с давних времен овсянка и овсяная каша применялась для лечения различных заболеваний в народной медицине.

• Особенно полезна овсянка в местах с неблагоприятной экологией, это большие города и промышленные центры, ведь овсяная каша выводит из организма соли тяжелых металлов и токсины.

• Чтобы укрепить зубы и кости, уберечь себя от остеопороза и кариеса, замочите геркулесовые хлопья в холодной воде и на три часа оставьте, после чего сварите до готовности и кушайте.

• Овсяный отвар избавляет от отеков. Для его приготовления понадобятся стакан овсяной крупы на четыре стакана воды, кипятить в течение десяти минут, добавить меда столовую ложку и кипятить еще пять минут. Отвар готов

• Овсянка достаточно калорийна, но, несмотря на это диетологи рекомендуют всем, кто желает избавиться от лишних килограмм, устраивать разгрузочные овсяные дни один – два раза в неделю. В эти дни полагается съесть примерно двести грамм овсяной каши сваренной на воде, запивая отваром шиповника.

• Правильно приготовленная овсяная каша не только полезна, но и очень вкусная.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
• Овсянка – один стакан.
• Молоко – семьсот пятьдесят миллилитров.
• Масло сливочное – пятьдесят грамм.
• Сахар – пол чайной ложки.
• Соль – пол чайной ложки.

Теперь готовим:
• Вскипятить молоко, всыпать промытую овсянку, на медленном огне варить, пока не загустеет, в конце добавить сахар и соль. В порцию при подаче добавить сливочное масло. Вот и все, вкуснейшая овсяная каша приготовлена, как вы видите данный рецепт очень простой, но самое главное то, что он без затрат. Готовим сами и удивляем своих родных этим аппетитным рецептом!